Network
PRFMNEWS - Tahu atau tofu adalah ragam makanan yang merupakan hasil olahan dari kedelai kuning. Proses pembuatan tahu sendiri memakan waktu yang cukup lama.
Mulai dari mencuci kedelai, merebus kedelai, hingga mencetak ampas kedelai menjadi tahu. Proses yang cukup melelahkan namun setara dengan banyak manfaat yang akan diperoleh bagi siapapun yang mengkonsumsinya.
Tahu dapat diolah menjadi ragam jenis menu masakan yang lezat. Mulai dengan digoreng, dikukus, direbus, sampai diolah menjadi minuman.
Baca Juga: Resep Rahasia Sambal Ijo Padang Pelengkap Makan yang Sedap dan Nikmat, Lamak Bana!
Selain itu tahu adalah salah satu bahan makanan yang harganya tergolong cukup murah. Meskipun harganya murah, ternyata tahu memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.
Maka tak heran jika bahan makanan yang terbuat dari perasan biji kedelai ini banyak digemari. Tidak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tahu juga mudah diolah untuk berbagai jenis panganan.
Supaya bisa mendapatkan manfaat tahu dengan optimal, yuk, simak ini 11 manfaat tahu bagi Kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Baca Juga: Resep Mie Panjang Umur, Hidangan Khas Imlek yang Halal dan Hào Chī!
1. Tahu tinggi kalsium, baik untuk kesehatan tulang
