Network
PRFMNEWS - Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang seringkali datang tanpa disadari pengidapnya.
Penyebab diabetes juga seringkali terjadi karena kebiasaan buruk yang kita lakukan berulang kali, selama bertahun-tahun tanpa disadari.
Sehingga lambat laun kebiasaan buruk ini dapat menjadi penyebab penyakit diabetes.
Baca Juga: Arief Muhammad Tantang Zee JKT48 Duel Makan Nasi Padang Pakai Sendok, Live Tanggal 16 Januari 2023
Oleh sebab itu, ada baiknya kita mengenali kebiasaan buruk penyebab diabetes ini.
Melansir dari YouTube dr. Cahyo EDUKES, dr.
Cahyo membeberkan kebiasaan buruk yang menyebabkan terjadinya diabetes.
1. Tidak sarapan pagi, hanya minum secangkir kopi.
2. Tidak sarapan pagi, hanya makan kue.
3. Tidak sarapan pagi karena takut gemuk.
4. Tidak suka makan sayur dan buah.
5. Jam makan tidak teratur dan selalu berubah setiap hari.
6. Porsi makan tidak tetap, kadang terlalu banyak atau terlalu sedikit.
7. Lebih suka minum suplemen daripada makan-makanan sehat.
8. Jadi perokok aktif maupun pasif.
9. Lebih suka minuman manis kemasan daripada air putih.
10. Sering tidur setelah sarapan pagi.
Baca Juga: VIDEO: Gerombolan Pemotor Serang Mahasiswa Unisba
11. Sering begadang di malam hari, sehingga kurang tidur.
12. Tidur larut malam bangun kesiangan.
13. Suka ngemil makanan ringan, terutama di malam hari sambil begadang.
14. Sering minum soda atau softdrink.
15. Sering minum-minuman beralkohol.
Baca Juga: Janji Wali Kota Bandung yang Sudah Tercapai Sejak 2018 hingga Awal 2023
16. Suka mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan karbohidrat.
17. Suka mengkonsumsi makanan tinggi garam.
18. Suka mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh.
19. Sering makan sampai kenyang saat sudah larut malam.
20. Malas beraktivitas dan malas berolahraga.
Baca Juga: Ini 13 Buah yang Bagus untuk Penderita Darah Rendah, Semuanya Enak!
21. Suka menghabiskan makanan yang tersisa di meja makan.
22. Sering stres dan mudah marah.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang tidak kita sadari dapat menyebabkan terjadinya diabetes, semoga bermanfaat.***
