Cara Memperlancar Sirkulasi Darah, No 6 Jarang Diketahui Kata dr Ema

PRFMNEWS - dr Ema Surya Pertiwi atau biasa disapa dr Ema membagikan tips agar sirkulasi dalam tubuh lancar mengalir.

Perlu diketahui, sirkulasi darah merupakan sistem organ yang membantu dalam memperlancar fungsi-fungsi organ dalam tubuh seseorang.

Jka seseorang mengalami ketidak lancaran sirkulasi darah, maka akan membuat organ di dalam tubuh bermasalah dan terganggunya aktivitas.

Baca Juga: Sering Tidak Disadari, Seseorang Terkena Batu Ginjal dengan 5 Gejala Ini Kata dr Ema Superr

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, berikut 6 cara yang dapat dilakukan agar sirkulasi darah senantiasa lancar, menurut dr.Ema.

1. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang dianjurkan agar memiliki tubuh yang sehat hingga tua kelak.

Seseorang yang rutin melakukan olahraga akan meningkatkan kapasitas oksigen, menstabilkan berat badan, menstabilkan gula, menurunkan kadar kolesterol hingga melancarkan sirkulasi darah.

Bagi seseorang yang masih pemula dalam melakukan aktivitas olahraga, maka disarankan untuk melakukan jalan sehat selama 15-30 menit dalam waktu 3 kali perminggu.

Baca Juga: Jangan Sepelekan! 9 Gejala Sakit Mata ini Berbahaya Jika Dibiarkan Bisa Picu Kebutaan, Kata dr. Ema