Network
Ketika seseorang stress maka akan meningkatkan tekanan darah dan tekanan sehingga berpotensi terkena penyakit jantung atau stroke.
Cara mengatur stress seseorang bisa dengan mengunjungi tempat rileksasi atau melakukan aktivitas kesehatan, seperti olahraga, pijat, atau mengkonsumsi makanan sehat.
Ketika seseorang mampu dalam mengatur stress, maka akan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
Baca Juga: Bumbu Dapur Ini Berkhasiat Meningkatkan Kesehatan Mata Kata dr Zaidul Akbar
5. Konsumsi omega 3
Makanana dengan kandungan omega 3 bisa ditemukan dibeberapa makanan laut seperti salmon, tuna, sarden, hingga minyak ikan.
Selain itu, omega 3 juga dapat ditemukan di biji-bijian atau kacang-kacangan.
Jika seseorang rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3, maka akan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
6. Mengangkat kaki
