Network
2. Tidur terlalu banyak atau sedikit
Ketika sedang diet saat kita tidur lebih dari lima jam maka tubuh akan membakar sekitar kalori sebanyak dua setengah kali lebih banyak dibandingkan orang yang tidur kurang dari lima jam atau lebih dari delapan jam.
Sehingga sangat disarankan untuk tidur 6-7 jam per hari agar menjaga berat badan tetap ideal.
3. Meninggalkan makan
Melewatkan makan untuk menurunkan berat badan rupanya merupakan sebuah kesalahan besar.
Karena melewatkan makan terutama sarapan justru akan membuat kita empat setengah kali berisiko mengalami obesitas.
Ini dikarenakan melewatkan makan akan memperlambat metabolisme dan meningkatkan rasa lapar.
Baca Juga: Waspada ! Kenali Komplikasi yang Muncul Jika Diabetes Dibiarkan Terus Menerus Tanpa Ada Pengobatan
4. Kurang minum air putih
Air yang cukup sangat penting bagi tubuh. Semakin banyak minum air putih maka semakin mudah untuk menjaga berat badan.
