Pantas Sulit Kurus, Ternyata Ini 5 Kebiasaan yang Bikin Badan Gendut

Sebuah riset mengatakan minum air dua gelas sebelum makan akan meningkatkan risiko turun berat badan hingga 30 persen, daripada orang yang tidak minum air sebelum makan.

5. Mengkonsumsi garam secara berlebihan

Kebiasaan yang dapat membuat gendut atau gemuk adalah mengkonsumsi garam secara berlebihan.

Orang dewasa direkomendasikan mengkonsumsi garam sebanyak 2300 mg per hari atau kurang dari itu dapat membantu mengurangi perut kembung, tekanan darah tinggi dan kondisi kesehatan lainnya.***