Network
Oleh sebab itu dengan kata lain, penting bagi penderita diabetes untuk memenuhi kebutuhan vitamin D setiap hari untuk membantu menjaga agar kadar gula darah selalu dalam keadaan terkontrol.
Kebutuhan vitamin D bisa kamu dapatkan dari ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, minyak ikan, kuning telur ayam, daging sapi, keju, susu, buah jeruk, serta berjemur dibawah sinar matahari pagi.
Baca Juga: Pagi Ini, Bus Bandros Sedang Bawa Wisatawan Kecelakaan dekat Taman Lalu Lintas Bandung
Waktu yang aman untuk berjemur di bawah sinar matahari yaitu saat sebelum jam 10 pagi.
Karena bila Anda melakukan antara jam 10 pagi sampai jam 4 sore, maka akan meningkatkan risiko terkena kanker kulit dan bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.***
