Network
Penderita diabetes bisa mengecek kadar gula darah melalui fasilitas kesehatan seperti rumah sakit, puskesmas, klinik kesehatan, praktik dokter, atau bisa juga dengan membeli alat cek gula darah portabel.
3. Tidak Melakukan Olahraga
Sudah bukan rahasia lagi bahwa olahraga selama ini diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya bagi penderita diabetes.
Bagi penderita diabetes tipe 2, melakukan olahraga atau melakukan aktivitas fisik dapat menjaga kadar glukosa darah menjadi lebih terkontrol.
Bahkan dengan melakukan olahraga dapat mencegah penyakit diabetes.
“Kebiasaan sehat pasti dapat menunda timbulnya diabetes bahkan jika mereka tidak mencegahnya,” kata ahli endokrinologi Douglas Zlock seperti dikutip prfmnews.id melalui laman eatthis.
Oleh sebab itu usahakan untuk mulai rutin melakukan olahraga jika ingin mendapatkan hasil gula darah yang terkontrol.
Olahraga yang bisa dilakukan yaitu berjalan kaki, bersepeda, yoga, berenang, jogging, senam aerobik, dan beberapa jenis olahraga lainnya.
4. Perut Buncit
