12 Jenis Buah yang Bantu Atasi Anemia atau Kurang Darah, Diungkap dr. Saddam Ismail

Antioksidan juga berguna melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Kismis

Walaupun mempunyai bentuk yang kecil dan rasanya yang khas, ternyata kismis dapat membantu sebagai penambah darah, dikarenakan tingginya kandungan zat besi.

Kamu bisa jadikan kismis sebagai cemilan atau dicampurkan di kue, sereal, ataupun oatmeal.

6. Buah Semangka

Buah semangka mengandung zat besi, mengandung banyak air, segar, dan rasanya yang manis.

Buah semangka dapat membantu sebagai penambah darah ataupun mengatasi anemia.

Selain itu semangka mengandung vitamin C yang dapat membantu memaksimalkan penyerapan zat besi.

Baca Juga: Ini Loh 6 Waktu yang Baik untuk Minum Air Putih Beserta Manfaatnya, Diungkap dr. Saddam Ismail

7. Tomat