Network
Jeruk merupakan buah yang bisa membantu untuk mencegah atau mengatasi anemia. Karena jeruk tinggi asam folat.
Sedangkan asam folat berguna membantu tubuh untuk membuat sel darah merah baru.
2. Buah Anggur
Buah anggur juga diketahui tinggi akan asam folat dan vitamin A. di mana vitamin A berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
3. Wortel
Wortel diketahui kaya akan vitamin A yang dapat membantu tubuh membentuk sel darah merah dan mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh.
Disarankan untuk mengkonsumsi 3 buah wortel ukuran sedang minimal 2-3 kali seminggu.
Baca Juga: Catat! Lakukan ini Bila Sakit Kepala Sebelah, Saran dr. Zaidul Akbar
4. Stroberi
Buah stroberi berperan sebagai penambah darah. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah stroberi dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah.
