Network
Tomat ternyata diketahui dapat menaikkan HB atau hemoglobin, karena buah tomat mengandung zat besi dan vitamin C.
Di mana vitamin C dapat memaksimalkan penyerapan dari zat besi.
8. Buah Pepaya
Buah pepaya juga bisa membantu mengatasi atau mencegah anemia, karena tinggi asam folat dan juga mengandung vitamin C.
9. Buah Leci
Buah leci mengandung vitamin C dan juga asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 yang dapat membantu menjaga kesehatan otak, jantung, pembuluh darah dan tentunya bisa mengatasi keluhan anemia.
10. Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat, dimana mengandung asam folat, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B6 dan asam lemak omega 3.
Meski mengandung lemak, tetapi lemak yang dimaksud adalah lemak baik. Jadi kamu tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi alpukat.
Alpukat juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga berat badan ideal.
