Berat Badan Turun 50 Kg dengan Mudah Lakukan 10 Cara Dari dr. Sung Berikut Ini

Makanan mentah yang dimaksud adalah seperti sayuran, buah-buahan yang tanpa melalui proses dimasak terlebih dahulu.

Makanan mentah sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet. Ini dikarenakan makanan mentah masih tinggi serat, dan juga enzim.

Baca Juga: KAI Sebar Tiket Promo Merdeka Agustus 2022, Diskon Tarif Mulai Rp17 Ribu, Khusus Kereta, Rute dan Tanggal ini

6. Olahraga ringan namun konsisten

Kemudian agar dapat mudah menurunkan berat badan sebanyak 50 kg, dr. Sung juga menyarankan untuk olahraga ringan namun tetap konsisten.

Dengan olahraga ringan dapat membantu memperbaiki dan juga memperlancar metabolisme dalam tubuh kita.

7. Mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lactobacillus

Makanan yang mengandung lactobacillus sangat disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet.

Lactobacillus sendiri merupakan jenis bakteri baik yang berada di dalam usus besar kita agar usus tetap sehat dan juga dalam kondisi yang baik.

Baca Juga: Berikut Gejala Awal dan Cara Penularan Virus Cacar Monyet, Yana Mulyana Ajak Warga Bandung Terapkan PHBS