Network
Cara yang kedua adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam.
Ini karena sifat garam menyerap air, sehingga saat mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar garam maka tubuh akan lebih lama menyimpan banyak air dalam tubuh.
“Selain itu mengkonsumsi makanan tinggi kadar garam akan berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya adalah penyakit tekanan darah tinggi,” ungkap dr. Sung.
3. Mengurangi jumlah nasi yang dikonsumsi
Nasi merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki jumlah kalori yang tinggi, oleh sebab itu agar berat badan bisa turun dengan cepat maka bisa kurangi konsumsi nasi atau menggantinya dengan jenis lain.
4. Mengkonsumsi makanan tinggi protein
Saat melakukan diet tanpa mengkonsumsi protein, hal tersebut dapat membuat kulit terlihat kendur dan tampak lebih tua.
Oleh sebab itu saat sedang diet disarankan mengkonsumsi protein yang tinggi agar membuat kulit terlihat kencang dan juga tampak awet muda.
5. Mengkonsumsi makanan mentah setiap hari
