Mie Vs Nasi, Mana Bikin Cepat Gemuk dan Kurang Sehat bagi Orang Diet? Ini Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Selain Diet dan Olahraga, Ternyata 5 Jenis Minuman Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan, Nomor 4 Enak Banget

Sebaiknya nasi tidak dimasak jadi nasi goreng. Begitu pula lauk pauk dan sayurannya lebih baik diolah dengan cara direbus atau dikukus dibandingkan digoreng.

Pilihan nasi merah sebagai sumber karbohidrat komplek lebih dianjurkan dr. Saddam Ismail, dibandingkan nasi putih yang merupakan karbohidrat sederhana dan punya indeks glikemik tinggi. ***