Network
Mengkonsumsi buat bit merah secara rutin bisa menurunkan tekanan darah dan menstabilkan darah dalam tubuh.
Buah bit merah bisa dikonsumsi dengan cara dikukus, rebus, atau dipanggang.
Baca Juga: Pengolahan Sampah di Kota Bandung Mulai Tunjukan Tren Positif
2. Oatmeal
Oatmeal memiliki serat yang tinggi yang bisa memperlancar aliran darah tinggi.
Selain memperlancar aliran darah tinggi, oatmeal juga bisa menurunkan kadar lemak tubuh dan menyaring kolesterol jahat.
3. Bawang putih
Bawang putih dipercaya bisa memperlebar pembuluh darah dan memperlancar aliran darah dalam tubuh.
Hal tersebut dikarenakan, bawang putih kaya akan kandungan nitrit oksid.
Maka dari itu, bawang putih sangat dianjurkan untuk penderita hipertensi agar bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
