Network
Selanjutnya, dalam Islam dan juga menutur ajaran Rasulullah, makanlah buah segar sebelum makan besar.
Baca Juga: Tidur Seperti ini Bisa Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga, Kata dr. Zaidul Akbar
"Pada makan pagi, biasanya adakala kita merasakan ngantuk, pada kesempatan itu ternyata tubuh meminta kita untuk beristirahat sejenak untuk me-refresh enzim," kata dr. Zaidul Akbar.
Maka pukul 12.00 siang sampai 16.00 sore, merupakan waktu tertingginya hormon rasa lapar pada tubuh seseorang.
Nah supaya tubuh kita siap menerima asupan makanan, Rasulullah menyarankan agar kita tidur dulu.
"Apa fungsi tidur dahulu ? Fungsinya untuk mengistirahatkan enzim, organ dan hormon. Ketika makan makanan yang pertama kali adalah buah, maka setelah itu kita bisa makan besar," jelas dr. Zaidul Akbar.***
