Network
2. Tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam
Sifat garam sendiri adalah menyerap air, saat mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar garam maka tubuh akan lebih lama menyimpan banyak air dalam tubuh.
Saat air dalam tubuh tersimpan lebih lama karena mengkonsumsi banyak garam, maka akan mengganggu metabolisme tubuh.
“Selain itu mengkonsumsi makanan tinggi kadar garam akan berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya adalah penyakit tekanan darah tinggi,” ungkap dr. Sung.
Baca Juga: Inovasi Bapenda Terkait Potensi Pendapatan Daerah Ditagih Oleh DPRD Kota Bandung
Baca Juga: Beri Rasa Aman, Petugas Khusus Masjidil Haram Diperkuat
3. Mengurangi jumlah nasi yang dikonsumsi
Seperti diketahui, nasi memiliki jumlah kalori yang tinggi. Oleh sebab itu dokter Sung menyarankan agar mengurangi porsi makan nasi.
Kemudian, dr. Sung menyarankan ketika aktivitas tubuh membutuhkan karbohidrat yang banyak sebaiknya diimbangi dengan serat yang tinggi juga contohnya dengan makan ubi.
4. Mengkonsumsi makanan tinggi protein
