Network
Ketika melakukan diet tanpa makan protein maka akan membuat kulit menjadi kendur dan juga tampak lebih tua.
Oleh sebab itu saat sedang diet disarankan mengkonsumsi protein yang tinggi agar membuat kulit terlihat kencang dan juga tampak awet muda.
5. Mengkonsumsi makanan mentah setiap hari
Maksud mengkonsumsi makanan mentah adalah seperti salad atau sayuran yang tidak dimasak atau dilakukan proses pengolahan.
Dokter Sung menyebutkan bahwa makanan mentah sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet. Ini dikarenakan makanan mentah masih tinggi serat, dan juga enzim.
Beda halnya dengan makanan yang sudah diolah atau dimasak sedemikian rupa yang akan banyak kehilangan kandungan enzim dan juga serat.
Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Super Mudah, Gunakan Cara dan Resep dr. Zaidul Akbar Ini
Baca Juga: Update Perkembangan Exit Tol Gedebage, Begini Kata Sekda Kota Bandung
6. Olahraga ringan namun konsisten
Selanjutnya Untuk menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 50 kg, dr. Sung juga menyarankan agar olahraga ringan namun juga konsisten.
