7 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Pasien Diabetes, Kata dr. Saddam Ismail

Konsumsilah buah segar dengan Indeks Glikemik yang rendah seperti buah apel, pear, jeruk dan lainnya.

Baca Juga: 22 Nama Jalan Diubah, Besok Disdukcapil Jakarta Buka Layanan Gratis Ganti Alamat KTP dan KIA di 6 Lokasi

5. Kafein
Minuman kafein umumnya memiliki kandungan gula yang tinggi, seperti kemasan yang banyak beredar dipasaran.

Kafein dalam kopi dan teh, masih aman dikonsumsi namun tetap tidak boleh berlebihan dan hindari penambahan gula atau pemanis lainnya.

6. Saus kemasan
Saus kemasan baik saus tomat atau saus cabai sebagian besar memiliki kandungan gula yang tinggi dan juga pengawet.

Kandungan tersebut bisa menyebabkan resistensi insulin dan juga meningkatnya kadar gula darah.

Sebagai penggantinya bisa membuat saus sendiri dengan takaran yang disesuaikan.

Baca Juga: 7 Bahan Alami Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Agar Tidak Timbul Komplikasi Kata dr Saddam Ismail

7.Mayonaise
Mayonaise memiliki kandungan lemak dan garam yang tinggi sehingga bisa mempengaruhi kadar gula darah pada penderita diabetes.

Mayonnaise biasanya banyak ditemukan sebagai tambahkan pada makanan atau salad.