Network
Namun, konsumsi kayu manis jangan berlebihan karena mengandung kumarin yang bisa memicu hepatotoksisitas (gangguan hati). Batas konsumsi harian yang baik 1-6 gram per hari.
Caranya bisa direbus dengan air panas, dicampur ke minuman, ataupun menyeduh serbuk kayu manis.
Baca Juga: Hindari 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Ginjal Rusak Kata dr. Ema, Nomor 4 Sering Kita Lakukan
2. Mahkota dewa
Buah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan gula darah tinggi. Kandungan antioksidannya bisa menangkal radikal bebas pada tubuh dan memperbaiki resistensi insulin.
Caranya, keringkan terlebih dahulu agar nantinya bisa diseduh dengan air panas menjadi teh mahkota dewa.
3. Sambiloto
Bahan ini biasanya dibuat minuman jamu yang terkenal sangat pahit. Namun kandungan zat andrographolid (AGL) pada sambiloto mampu bantu menurunkan gula darah tinggi.
“Rutin mengonsumi sambiloto bisa meningkatkan produksi insulin dan menstabilkan penyerapan gula darah pada tubuh sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes,” ucapnya.
Baca Juga: Simak Ketentuan dan Cara Dapatkan Set Top Box Gratis untuk Wilayah Garut
