Network
4. Mengkudu
Meski memiliki aroma menyengat tak enak, buah mengkudu mengandung zat proxeronin yang bermanfaat menurunkan kadar gula darah dan menstabilkan tekanan darah jika dikonsumsi rutin.
5. Pare atau paria
Rasa pahit pare efektif bantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial pada pasien diabetes.
Pare dapat diproses dengan dikeringkan terlebih dahulu untuk mengurangi rasa pahit sebelum dikonsumsi dalam bentuk ekstrak kapsul pare.
6. Bawang putih
Rutin mengonsumsi bawang putih selama 4 minggu dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial serta menurunkan lemak tubuh.
Selain itu, jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengonsumsi bawang putih sehingga akan bantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Hindari 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Ginjal Rusak Kata dr. Ema, Nomor 4 Sering Kita Lakukan
7. Krokot
