Network
3. Periksa sepatu sebelum digunakan
Sebaiknya periksa terlebih dahulu atau rasakan bagian dalam sepatu yang akan kita pakai sebelum menggunakannya.
Manfaatnya yaitu untuk mencegah adanya hewan atau benda-benda tajam yang tidak diinginkan yang bisa meningkatkan resiko luka ataupun infeksi pada kaki.
Biasakan untuk menggunakan kaos kaki dalam ruangan dingin atau jika bepergian pakai sepatu untuk mencegah suhu pada kaki dan meminimalkan resiko gesekan dengan alas kaki.
dr. Ema menyampaikan agar jangan menggunakan kaos kaki ketat setinggi lutut atau kaos kaki kompresi tanpa ada indikasi medis.
Karena stoking kompresi hanya digunakan bagi orang-orang yang memang mempunyai masalah pada aliran darah balik.
Baca Juga: Pramudya-Yeremia Bertengger di Rangking Dunia BWF Top 15, Yeremia: Gatau Mau Seneng Apa Sedih
4. Rajin cuci kaki
dr. Ema menyarankan untuk rajin mencuci kaki setiap hari dengan suhu air yang hangat-hangat kuku.
Jangan terlalu panas dan terlalu dingin, lalu keringkan kaki dengan hati-hati terutama di sela-sela jari kaki untuk menghindari munculnya jamur pada kaki.
Jangan gunakan pemanas ataupun botol air panas untuk menghangatkan kaki, apalagi ketika nyeri ataupun kesemutan.
5. Jangan Gunakan Bahan Kimia
Jangan menggunakan bahan kimia atau plester apapun untuk menghilangkan kapalan skintech kutil pada kaki.
