Network
Kurang tidur juga bisa membuat otak menjadi rusak, ini dikarenakan jika kurang tidur maka akan mempengaruhi sel-sel otak.
Sehingga bisa mengakibatkan kita akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang semangat hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Penurunan Fungsi Otak, Ada yang Sering Dikonsumsi
3. Terlalu banyak makan
dr. Saddam Ismail mengatakan jika kita makan berlebihan selain bisa membuat obesitas tetapi juga bisa menimbulkan masalah pada otak.
“Sehingga biasanya akan mudah merasa lapar padahal sebenarnya perut sedang tidak lapar,” ujar dr. Saddam Ismail.
4. Tidak sarapan
Walau sepele, sarapan ternyata bisa mempengaruhi tubuh serta otak kita. Tidak sarapan akan membuat otak kita menjadi tidak fokus, kurang konsentrasi, kurang energi, gangguan suasana hati, capek, lelah sehingga membuat otak tidak bekerja secara optimal.
5. Banyak makan gula
Banyak mengkonsumsi gula bisa mengganggu penyerapan nutrisi serta protein, ini akan mengakibatkan perkembangan otak menjadi terhambat.
