Network
Maka jika rukuk kita seperti yang Rasulullah ajarkan, akan terjadi tarikan daerah betis, paha atas, paha bawah sampai ke tulang belakang bahkan hingga ke otak.
“Saat kita sujud tahan nafas kemudian ambil nafas lalu hembuskan memakai mulut, itu dinamakan pernafasan diafragma,” jelas pendakwah yang juga seorang dokter tersebut.
Pernafasan diafragma bagus untuk memanjangkan nafas, dan mengembangkan paru-paru.
Lanjut, ketika sujud dr. Zaidul Akbar juga menegaskan agar kaki belakang pada posisi yang dirapatkan sesuai Sunnah dan pada bagian paha juga sama dirapatkan juga.
Terus tahan nafas dengan posisi tangan yang sesuai, seperti yang disunnahkan maka core anda akan tertarik, perut anda akan tertarik juga, maka itu akan membantu membersihkan isi pencernan.
“Dengan catatan posisi sujud harus benar sesuai yang Rasulullah ajarkan,” kata dr. Zaidul Akbar.***
