Network
PRFMNEWS - Gagal jantung merupakan kondisi di mana jantung tidak mampu memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik.
Bukan berarti pula jantung Anda berhenti bekerja, melainkan jantung butuh dukungan lebih untuk membantunya berdenyut normal.
Kondisi ini dapat terjadi pada semua usia dan jenis kelamin, mulai dari kalangan muda hingga paling sering dialami orang tua.
Seperti yang baru-baru ini dialami seorang pesinetron “Suara Hati Istri”, Hanna Kirana, yang meninggal dunia akibat gagal jantung pada Selasa, 3 November 2021 di usianya yang relatif muda yakni 18 tahun.
Baca Juga: Vanessa Angel dan Suami Meninggal Dunia Akibat Kecelakaan Mobil di Tol: Ada Empat Penumpang Termasuk Balita
Beberapa perubahan mudah pada gaya hidup dapat membantu Anda mengurangi risiko mengalami gagal jantung.
Melansir dari situs WebMD, berikut 10 cara mencegah risiko alami gagal jantung sejak usia muda.
1. Tetap Aktif
Tidak ada kata terlambat untuk memulai olahraga rutin. Satu studi menunjukkan bahwa pria dan wanita paruh baya yang tidak fit bisa mengurangi risiko gagal jantung jika mereka aktif berolahraga.
Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis olahraga yang sesuai untuk kondisi fisik Anda. Anda juga bisa coba latihan aerobik intensitas sedang (bisa membuat jantung terpompa normal) setidaknya total 2 setengah jam dalam seminggu.
