PRFMNEWS - Sejumlah daerah di Indonesia sudah mulai mengalami musim hujan. Tak jarang ketika musim hujan akan muncul masalah kesehatan. Terlebih lagi di masa pandemi ini.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat adalah salah satu cara agar tubuh tetap fit ketika di segala musim tak terkecuali musim hujan. Makanan atau minuman yang sehat akan meminimalisir penyakit datang menghampiri tubuh.
Tentunya makanan ataupun minuman sehat adalah yang mengandung nilai gizi yang baik. Berbagai aneka ragam makanan atau minuman yang sehat yang dapat dikonsumsi oleh kita.
Lalu makanan apa saja yang baik di konsumsi ketika musim hujan?
Baca Juga: Tak Perlu Bayar, Ini Link Streaming Moto GP Emilia Romagna San Marino di Trans 7
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah makanan dan minuman sehat yang dapat dikonsumsi.
- Jahe
Jahe, sering digunakan untuk diolah menjadi makanan atau minuman misalnya saja wedang jahe, sekoteng dan lain sebagainya. Minuman dari rempah yang satu ini memiliki fungsi dapat menghangatkan tubuh. Selain itu, rempah ini dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh.
- Kunyit
Masih dari jenis dari rempah - rempah yaitu kunyit. Kunyit yang sering diolah sebagai jamu, memang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Tidak heran banyak orang - orang yang mengonsumsi minuman dari bahan kunyit ini.
Kunyit memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan imunitas. Sehingga ketika mengonsumsi kunyit dapat meminimalisir kemungkinan terkena penyakit.
Baca Juga: Belasan Hotel di Kota Bandung Diajukan Jadi Tempat Isolasi Pasien Corona dan Tenaga Medis
- Kacang - kacangan
Salah satu cemilan yang dapat dijumpai ketika musim hujan adalah kacang - kacangan.Ternyata kacang - kacangan baik dikonsumsi ketika musim hujan.
Kacang memiliki kandungan asam lemak esensial yang memiliki beragam manfaat yang baik tubuh. Salah satunya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga jika mengonsumsi makanan yang satu ini akan mencegah penyakit hadir pada tubuh.
- Susu
Selain memiliki kandungan vitamin d yang baik untuk tulang. Susu juga mengandung protein yang fungsinya baik untuk tubuh. Protein pada susu dapat membuat meningkatkan kekebalan pada tubuh.
Baca Juga: Diduga Akibat Sopir Mengantuk, Satu Mobil Elf Terguling di Depan BNI Rancaekek
- Ikan
Didalam ikan mengandung selenium yang memiliki fungsi untuk membantu tugas dari sel darah putih dalam membuat sejenis protein. Dimana hal tersebut dapat membuat tubuh dapat dibersihkan dari virus flu.*** (Dwi Nurul/JOB)