PRFMNEWS - Banyak berita dan mitos yang beredar bahwa menggunakan bra saat tidur dapat memicu kanker payudara. Sehingga banyak wanita mempercayai dan lebih memilih tidur tanpa bra untuk menjaga kesehatan payudara mereka.
Namun ada juga yang menganggap dapat membuat payudara kendur. Mungkin kamu juga termasuk salah satu dari sekian banyak wanita yang memilih untuk tidak memakai bra di rumah untuk kenyamanan.
Meski begitu, beberapa dari mereka khawatir dengan efek yang diberikan dari tidak memakai bra.
Lantas, apakah tidak memakai bra bisa menimbulkan dampak negatif untuk kesehatan? Ini penjelasannya.
Melansir dari Heath Shots, Dr. Gandhali Deorukhkar Pillai yang merupakan konsultan, departemen kebidanan dan ginekologi, dari Rumah Sakit Wockhardt untuk menanyakan tentang efek dari tidak mengenakan bra.
Tanpa bra sebenarnya baik untuk Anda, kata Dr. Pillai. “Tidak ada keraguan bahwa tidak mengenakan bra memiliki keuntungan tersendiri. Dan hal ini juga memberikan banyak manfaat”, kata Dr. Gandhali.
Baca Juga: Puluhan Warga Palestina Tewas dalam Serangan Darat Israel Saat Melarikan Diri ke Gaza Selatan
Selain itu, juga tidak mengenakan bra saat tidur juga akan tidak akan mempengaruhi bentuk payudaramu. Jika kamu mungkin merasa lebih nyaman mengenakan bra karena itu dapat membantu meringankan atau mencegah nyeri punggung, yang seringkali disebabkan oleh berat payudaramu,maka gunakan bra dengan ukuran cup yang lebih besar.
Payudara kendur terjadi dengan atau tanpa mengenakan bra. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh proses penuaan normal, ketika jaringan kelenjar payudara yang padat digantikan oleh lemak, dan peregangan ligamen pendukung dari waktu ke waktu.
Faktor-faktor seperti genetik, fluktuasi berat badan, perubahan hormonal, kehamilan, dan merokok juga dapat mempengaruhi kapan dan seberapa banyak payudara kendur.
Baca Juga: Upaya Penyelundupan Burung Cenderawasih Digagalkan Polisi di Pelabuhan Jayapura
Berikut ini adalah 9 manfaat tidak mengenakan bra saat kamu sedang tidur
1. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari tidur tanpa bra adalah dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal ini membuatmu tidur lebih nyenyak dan bangun lebih segar di keesokan harinya.
Menurut sebuah penelitian dari tahun 2000, mengenakan bra atau pakaian ketat lainnya di malam hari dapat memengaruhi siklus bangun tidur seseorang. Para peneliti menemukan bahwa tekanan pada malam hari dari pakaian ketat seperti bra menyebabkan peningkatan suhu tubuh dan penurunan melatonin.
Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur siklus bangun tidur. Penurunan melatonin dapat memengaruhi kualitas tidurmu.
2. Membuat tidur Bunda lebih nyenyak
Melansir dari laman Health Shots, tidur tanpa bra adalah sesuatu yang sebagian besar perempuan lakukan dan alasannya juga cukup jelas, ini membantu Bunda tidur lebih nyenyak tanpa ada tekanan pada kulit.
Bahkan, ada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International yang menyebutkan bahwa mengenakan pakaian ketat seperti bra atau celana dalam saat tidur dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Bey Machmudin Dilaporkan ke Ombudsman Usai Batalkan Acara di Bandung, Jokowi: Pasti Ada Alasannya
3. Bisa bernapas dengan baik
Kompresi yang dibuat oleh kawat di bra diafragma dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan saat bernapas, terutama bagi mereka yang menderita asma. Ini sangat melegakan saat kamu tidak menggunakan bra.
4. Mengurangi risiko infeksi jamur
Saat berkeringat, payudara dan kain bra mengalami banyak gesekan yang dapat menyebabkan rasa gatal dan kemerahan pada kulit. Selain itu, karena penumpukan keringat, ada kemungkinan besar juga kamu terkena infeksi jamur, tetapi jika kamu tidak mengenakan bra, tidak perlu khawatir.
5. Puting menjadi lebih baik
Ini terjadi saat kamu memakai bra empuk. Kulit puting sangat sensitif dan mengenakan bra empuk membuatnya menjadi lebih kering, sehingga terasa sangat gatal, tetapi ketika kamu berhenti mengenakan bra, kamu dapat menyingkirkan situasi ini dan membuat puting menjadi lebih baik.
Baca Juga: Sektor Pertanian di Indramayu Tidak Terganggu Efek Kekeringan Imbas Kemarau Panjang
6. Mengurangi risiko terkena kista payudara
Meski memakai bra bukan satu-satunya alasan untuk memiliki kista payudara, tetapi jika memakai bra yang sangat ketat atau bra berkawat selama berjam-jam, itu dapat membuat kamu mengalami kista payudara. Itu sebabnya, tidak mengenakan bra bisa menjauhkan Bunda dari masalah kesehatan yang satu ini.
7. Mengurangi risiko kanker payudara
Tidak mengenakan bra juga dapat membantu meminimalkan Bunda terkena kanker payudara menurut ahli. Ini juga terjadi karena kamu sering menghindari pakai bra underwire yang terkadang bisa merusak jaringan payudara.
Jika payudara sebagian besar mendapat dukungan dari bra underwire, kamu perlu menghindari memakainya selama berjam-jam.
8. Mengurangi keringat
Tidur pakai bra yang ketat, terutama saat suhu ruangan naik di malam hari, dapat menyebabkan kamu berkeringat. Apalagi beberapa jenis bra mungkin dapat mengeluarkan keringat berlebih.
Munculnya keringat berlebih saat tidur tentu membuat kamu menjadi tidak nyaman sehingga sering terbangun di malam hari.
Tidur tanpa mengenakan pakaian atau bra dapat membantu menurunkan suhu tubuh sehingga kamu tidak mudah berkeringat di malam hari.
Baca Juga: Pemkot Ajak Ulama dan Tokoh Agama di Kota Bandung Dakwahkan Soal Penanganan Sampah
9. Mengurangi risiko cedera
Bra memiliki beberapa jenis bahan seperti tali, kawat, karet, dan lainnya. Apabila tali, kawat, atau karet bra bergesekan dengan kulit saat tidur, maka akan menimbulkan gangguan.
Meski jarang terjadi, pergesekan atau pergerakan yang tiba-tiba dan tanpa disadari dapat menimbulkan cedera ringan pada bagian kulit payudara dan dada. Maka dari itu, manfaat tidur tidak menggunakan bra dapat meminimalkan risiko cedera ini.
Sekarang kamu sudah tahu kan, manfaat tidur tanpa bra di malam hari. Atau kamu sudah merasakan manfaatnya dari dulu?
Nah, penting juga bagi kamu nih, menghindari ukuran bra yang terlalu ketat, apalagi disertai kawat agar tidak menghambat sirkulasi darah. Lebih baik pilih ukuran bra yang sesuai dengan payudaramu, ya gengs.***