PRFMNEWS - Suhu di Kota Bandung dan sekitarnya terasa lebih dingin dalam beberapa hari terakhir.
Tentu saja, saat ini anda mungkin sedang sibuk menghangatkan tubuh dengan menumpuk berlapis-lapis baju hangat tebal untuk melindungi diri agar tidak kedinginan.
Nah, ada beragam cara untuk melawan suhu dingin salah satunya ialah menghangatkan tubuh dari dalam dengan makanan.
Baca Juga: Update 28 Juli 2020, Konfirmasi Covid-19 di Indonesia Bertambah 1.748 kasus
Berikut ini sejumlah makanan yang bisa anda coba ntuk meningkatkan suhu tubuh Anda secara alami agar tetap hangat, dikutip prfmnews.id dari Hellosehat.com :
1. Jahe
Di antara tanaman herbal lainnya, jahe termasuk tanaman yang paling populer dijadikan sebagai penghangat tubuh. Cobalah meracik minuman berbahan dasar jahe, seperti teh jahe atau susu jahe. Selain menghangatkan badan jahe juga dipercaya bisa mengatasi berbagai keluhan pada perut dan pencernaan, terutama mual.
Baca Juga: Bapenda Jabar Tutup Layanan Kantor Samsat dan Samsat Outlet Tanggal 31 Juli 2020
2. Cabai dan lada hitam
Cabai merah atau lada hitam dapat merangsang sistem peredaran darah yang menyebabkan sensasi hangat di seluruh tubuh. Cobalah memasak makanan dengan dicampur cabai atau lada hitam agar terasa hangat ditubuh.
3. Nasi Merah
Nasi merah adalah karbohidrat kompleks yang lebih lambat dipecah menjadi energi, sehingga menghangatkan tubuh selagi Anda mencernanya.
Baca Juga: Jawa Barat Masuk 5 Besar Penyumbang Kasus Covid-19 Tertinggi Sepekan Terakhir
4. Teh Hijau
Teh hijau dikeahui mengandung dua zat aktif kafein, dan polifenol yang disebut terbukti meningkatkan panas tubuh dan bekerja sama meningkatkan efek masing-masing.
5. Umbi-umbian
Sayuran akar dan umbi-umbian seperti kol dan brussel sprout, kale, ubi jalar, labu, wortel, dan kentang adalah salah satu kelompok sayuran yang paling efektif untuk menghangatkan tubuh. Keduanya memerlukan lebih banyak energi untuk diolah dalam tubuh daripada rekan-rekan sayuran lain yang tumbuh di atas tanah.***