PRFMNEWS - Dokter Ema Surya Pertiwi membagikan mengenai beberapa kebiasaan yang dapat membuat ginjal rusak.
Tidak hanya membuat ginjal menjadi rusak, beberapa kebiasaan ini pun dapat membuat penderitanya berujung cuci darah seumur hidup.
Kebiasaan-kebiasaan yang dapat membuat ginjal rusak hingga harus cuci darah ini tidak terlepas dari mengkonsumsi jenis makanan dan minuman yang tidak baik untuk kesehatan ginjal.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Jumat 30 September 2022, inilah beberapa kebiasaan yang dapat merusak ginjal dan membuat cuci darah seumur hidup.
1. Mengkonsumsi minuman berenergi
Walaupun minuman energi di klaim dapat membuat stamina lebih kuat, namun ternyata minuman yang satu ini dapat membuat ginjal kita menjadi mudah rusak.
Sehingga bukan tidak mungkin dapat membuat penderita gagal ginjal atau kerusakan ginjal harus cuci darah seumur hidupnya.
Minuman berenergi menurut dr. Ema mengandung banyak sekali zat-zat kimia seperti kafein, taurin, soda, hingga kadar gula yang cukup tinggi. Dengan kandungan tersebut akan memberatkan kerja ginjal.
2. Asupan tinggi gula
Kebiasaan lainnya yang dapat membuat ginjal rusak dan harus cuci darah adalah dengan berlebihan mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula.
Makanan atau minuman tinggi gula akan membuat ginjal bekerja lebih keras sehingga dapat membuat ginjal rusak dan harus lakukan cuci darah.
“Kelebihan gula yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal,” jelas dr. Ema.
Baca Juga: Resep Soto Ayam Madura yang Lezat dan Cocok Disantap Bersama Keluarga Tercinta, Nyaman Onggu!
3. Tinggi garam atau natrium
Mengkonsumsi jenis makanan yang kaya akan garam atau natrium pun dapat membuat ginjal menjadi rusak dan mengharuskan untuk cuci darah.
Makanan yang mengandung garam memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat elektrolit pada tubuh menjadi tidak seimbang dan menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra.
4. Duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama pun menurut dokter Ema dapat menyebabkan ginjal menjadi rusak, kebiasaan duduk terlalu lama sekitar 7-10 jam perhari akan menurunkan metabolisme glukosa.
Selain itu menurut dokter Ema duduk terlalu lama dapat membuat ginjal tertekan dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
“Jika sering bekerja lama dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga, setidaknya 2-3 kali perminggu minimal 30 menit,” sambung dr. Ema.
Baca Juga: Berikut Langkah Mudah Koneksikan NIK dengan NPWP Serta Keuntungan yang Didapat
5. Mengkonsumsi obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri ternyata memiliki efek samping dapat merusak ginjal, dokter Ema menyebutkan bahwa efek samping dari pereda nyeri adalah bisa menyebabkan retensi cairan.
“Selain retensi cairan, obat pereda nyeri pun dapat menyebabkan tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
6. Kebiasaan kurang minum
Bukan hal yang baru lagi jika kekurangan minum dapat membuat kerusakan ginjal. ini dikarenakan jika kita kekurangan cairan akan membuat penurunan fungsi ginjal.
Fungsi ginjal sendiri adalah menjaga keseimbangan cairan pada tubuh, sehingga jika kekurangan cairan dapat memperberat kerja ginjal.***