PRFMNEWS - Tidak sedikit di antara kita yang memiliki perut buncit namun tidak gemuk. Ya tentunya ini membuat kita kurang percaya diri bukan.
Apalagi saat badan tidak gemuk namun perut buncit, ini akan membuat kita sangat tidak nyaman.
Menurut Healthy Vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, penyebab perut buncit walau tidak gemuk di antaranya karena gaya hidup dan beberapa kebiasaan.
Selain faktor tadi, ada beberapa penyebab yang membuat perut buncit walau badan tidak gemuk.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Penyebab Sering Buang Air Kecil, Salah Satunya Sering Kita Konsumsi, Kata dr. Ema
Dilasir prfmnews.id dari YouTube Emasuperr pada Jumat 10 Juni 2022 inilah beberapa penyebab perut buncit walau badan tidak gemuk.
1. Faktor keturunan atau genetik
dr. Ema mengatakan kita bisa memiliki perut buncit walau tidak gemuk dikarenakan factor genetik atau juga keturunan.
2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tidak baik
Penyebab selanjutnya adalah karena kita sering makan atau mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tidak baik.
Contoh makanan yang mengandung lemak tidak baik diantaranya seperti gorengan, jeroan, hingga lemak-lemak pada daging.
“Atau semua yang termasuk lemak tidak baik dapat mengendap pada usus maupun perut, ini akan membuat susah dicerna atau dibakar oleh tubuh dan membuat perut jadi buncit,” jelas dr. Ema.
Baca Juga: Jemaah Haji yang Masuk ke Raudah Wajib Melakukan Reservasi Melalui Aplikasi
3. Sering mengkonsumsi minuman atau makanan yang manis
Makanan atau minuman manis dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Akibatnya tubuh lebih banyak menghasilkan insulin, sehingga meningkatkan penumpukan di bagian perut.
4. Makan saat akan menjelang tidur
Makan saat akan menjelang tidur merupakan kebiasaan yang kurang baik, ini dikarenakan dapat memperlambat proses pencernaan, dan membuat makanan tersebut tertahan di saluran cerna.
“Akibatnya bisa meningkatkan risiko perut buncit,” ujar dr. Ema.
5. Stres
Stres bukan hanya berdampak buruk bagi kesehatan psikologis kita saja, akan tetapi stress juga bisa meningkatkan risiko perut menjadi buncit walau memiliki badan yang tidak gemuk.
“Saat seseorang stres makan akan meningkatkan keinginan untuk ngemil sehingga semakin besar membuat risiko perut menjadi buncit,” jelas dr. Ema.
Baca Juga: Jenazah Eril Ditemukan di Bendungan Engehalde Swiss, Atalia Praratya Berikan Kepastian
6. Kurang tidur dan kurang istirahat
Sering begadang ataupun kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko perut buncit. Ini karena jika kita kekurangan tidur, tubuh akan berpikir bahwa kita membutuhkan energi lebih banyak untuk menjaga stamina.
“Akhirnya ketika seseorang makan yang seharusnya diproses menjadi feses, ini akan diperlambat prosesnya oleh tubuh dan ditahan, diserap hingga disimpan dalam bentuk lemak pada perut,” kata dr. Ema.
7. Aktivitas harian
Seseorang dengan aktivitas harian dan rutin bekerja sambil duduk minimal 4-5 jam perhari akan meningkatkan risiko memiliki perut buncit.
dr. Ema mengatakan hal ini dikarenakan tidak adanya aktivitas pada otot perut dan punggung belakang yang membuat lemak akan menumpuk. Sehingga dapat meningkatkan risiko perut menjadi buncit.***