Sehat Mana, Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati?

6. Saat terbangun untuk buang air di tengah malam, ketimbang nyalakan lampu utama kamu bisa menggunakan senter atau pasang lampu tidur di dalam kamar mandi.

7. Atur jam tidur sesuai yang dibutuhkan oleh tubuhmu.

Tak perlu takut untuk tidur diruang yang gelasp, justru ini memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Well, masih ragu untuk tidur dengan kamar yang gelap? Stay safe and healthy.***