Network
6.Terlalu banyak rebahan
Jika tidak aktif berolahraga selama beberapa hari atau beberapa minggu dan menghabiskan waktu ditempat tidur lebih banyak, akan berisiko kehilangan massa otot tanpa lemak.
“Penelitian menunjukkan tiga hari istirahat di tempat tidur untuk orang dewasa yang lebih tua dapat menyebabkan hingga 10 persen dari total kehilangan otot kaki. Dan bagi banyak orang, mual setelah operasi dapat mencegah mereka makan hingga tiga hingga empat hari, yang dapat menyebabkan kerusakan otot,” ujar Dr. Suzette Pereira yang seorang ilmuwan nutrisi di Abbott.***
