Network
Baca Juga: Ancaman Sanksi Bagi Pembuka Blokir IMEI Secara Ilegal, Berikut Penjelasannya
2.Melewatkan jam makan
Normalnya jam sarapan dimulai pada pagi hari jam 06.00 dan jika melewati jam segitu maka membuat massa otot berkurang.
“Sudah menjadi tren di dunia pelatihan untuk mempraktekan kebiasaan tertentu seperti mengurangi kalori, tetapi itu tidak baik bagi tubuh karena tubuh membutuhkan kalori untuk mempertahankan dan menumbuhkan otot” ujar dalah seorang dokter bernama Samuel Simpson dikutip dari thehealthy.com.
Selain itu kebiasaan telat sarapan juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Baca Juga: Kapolres Jakpus Marah Akibat Demo Ormas PP Berujung Ricuh: Kami yang Melayani Justru Dikeroyok
3.Tidak berolahraga dengan alasan sakit
Jika sedang menderita penyakit kronis, olahraga adalah salah satu cara alami untuk meredakan rasa sakit. Tapi harus disesuaikan juga olahraganya dengan penyalkit kronis yang dideritanya.
Memang hal ini dianggap tidak normal tapi hal ini sudah diakui Benjamin Domb seorang ahli bedah ortopedi yang diakui secara nasional yang mengkhususkan diri dalam kedokteran olahraga.
“Tidak berolahraga karena sakit kronis dapat membuat berisiko kehilangan massa otot. Dan, olahraga akan membantu mempertahankan otot sambil meredakan nyeri pada tubuh,” ujar Benjamin Domb.
