Network
PRFMNEWS - Terkadang saat kita melakukan aktivitas membuat kita kehabisan tenaga walaupun sudah melakukan olahraga dan tidur yang cukup.
Kelelahan kerap membuat aktivitas kita tertunda karena merasa energi terkuras habis.
Mengutip thehealthy.com, berikut beberapa tips agar bisa kembali berenergi dan melakukan aktivitas Anda lagi.
Baca Juga: Merasa Lelah Luar Biasa dan Produktivitas Kerja Menurun? Mungkin Anda Mengalami 'Burnout'
1. Terdiam atau bengong
Memang tips ini bisa dikatakan sedikit aneh tapi siapa sangka bahwa saat kita terdiam atau bengong untuk beberapa menit bisa mengembalikan energi.
Menurut dokter Jacob Teitelbaum dalam bukunya yang berjudul ‘The Fatigue and Fibromyalgia Solution’ dia menuliskan “Bergeser ke tempat yang terasa nyaman lalu bengong akan membuat Anda kembali terhubung dengan kemampuan Anda, dan jauh lebih efisien.”
2. Berkeliling dengan jalan cepat
Saat kita mulai kehabisan energi, cobalah berkeliling atau pergi keluar dengan jalan cepat selama 10 menit.
