Network
PRFMNEWS - Tanda kulit mengalami penuaan adalah dengan berkurangnya kelembapan pada wajah.
Sehingga hal tersebut membuat kulit menjadi kering dan memicu kerutan dan garis-garis halus pada wajah.
Penyebab dari penuaan sendiri banyak, di antaranya gen, usia, gaya hidup dan lain sebagainya.
Baca Juga: Masih Dibuka Sampai November, Ini Link Pendaftaran BLT UMKM Rp2,4 Juta Kabupaten Bandung
Selain itu, paparan dari sinar UVA dan UVB juga berkontribusi dalam membuat kulit mengalami penuaan.
Cara alami dapat dilakukan untuk melawan penuaan adalah dengan melakukan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi beberapa makanan antipenuaan.
Dikutip dari Heatline, berikut 6 makanan yang dapat melawan penuaan dini.
1. Paprika Merah
Di dalam paprika terdapat antioksidan yang dinamakan karotenoid yang memiliki fungsi sebagai antiinflamasi.
Sehingga kulit akan terjaga kesehatannya dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas seperti sinar matahari dan polutan.
2. Pepaya
Pepaya kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kulit di antaranya vitamin A, B, C, K, E, kalsium, kalium, magnesium dan fofsor.
Kandungan tersebut berfungsi untuk membantu mencegah kerutan dan garis-garis halus yang muncul pada wajah.
Selain itu enzim papain di dalam pepaya bermanfaat sebagai antipenuaan dan antiinflamasi.
Baca Juga: Kabar Baik Bagi Liverpuldian, Virgil van Dijk Sukses Jalani Operasi
3. Blueberry
Antioksidan di dalam blueberry yang berfungsi dapat melawan penuaan dinamakan Antosianin, dimana Antosianin ini yang membuat warna biru pada blueberry.
Selain kandungan antioksidan, di dalam blueberry terdapat vitamin A dan C yang bermanfaat sebagai penuaan.
4. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan yang dapat berguna untuk menjaga keelastisan kulit sehingga kulit akan tetap sehat.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada brokoli bermanfaat untuk memproduksi kolagen. Dimana kolagen adalah protein yang penting bagi kulit yang berfungsi untuk menjaga keelastisan kulit.
5. Alpukat
Berbagai kandungan di dalam alpukat bermanfaat sebagai antipenuaan. Asam lemak di dalam alpukat dapat bermanfaat untuk mengatasi peradangan pada kulit yang menyebabkan kulit terlihat menjadi kering dan kasar.
Kulit kering dan kasar adalah sebuah tanda dari kulit yang mengalami penuaan. Selain itu, kadar tinggi vitamin A yang terkandung di dalam alpukat dapat bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
Baca Juga: Film Bertemakan Badut Seram yang Cocok untuk Ditonton Saat Halloween
6. Ubi Jalar
Ubi jalar memiliki kandungan berbagai vitamin yang berfungsi membantu kulit tetap sehat. Vitamin A pada ubi jalar dapat membuat kulit terlihat tetap muda.
Selain itu vitamin E dan C dapat mencegah kulit rusak akibat paparan sinar matahari, polusi dan radikal bebas yang berbahaya bagi kulit.
7. Biji Delima
Biji Delima memang telah dipercaya memiliki kandungan antioksidan kuat yang baik untuk kulit.
Kandungan lain di dalam delima yang dapat menjaga kulit tetap muda yaitu punicalagins yang berfungsi agar kolagen tetap terjaga di dalam kulit dan membuat tidak mudah datangnya tanda-tanda penuaan.*** (Dwi Nurul Hasanah/JOB)
