Network
Kondisi ini sangat umum disebabkan oleh pengaruh gravitasi terutama perubahan posisi menjadi telentang.
Saat seseorang tidur dengan posisi telentang atau miring, makanan yang belum sepenuhnya tercerna di lambung akan mudah naik kembali ke kerongkongan.
Untuk menghindari GERD, kamu bisa coba menunggu makanan hingga tuntas tercerna. Tunggulah kira-kira tiga jam sebelum tidur kembali.
2. Menaikkan Berat Badan
Bahaya tidur setelah sahur yang terakhir adalah memperbesar peluang tubuh mengalami kenaikan berat badan.
Jika kamu memiliki tujuan menurunkan berat badan secara maksimal di momen Ramadan, sebaiknya kamu menghindari kebiasaan tidur setelah sahur.
Menurut sebuah studi, seseorang dengan riwayat keluarga obesitas dan kebiasaan tidur setelah makan cenderung memiliki risiko kelebihan berat badan lebih besar.
Profesor dari Missouri State University, Jeremy Barnes, mengungkapkan bahwa saat seseorang tidur, akan terjadi peningkatan kadar hormon ghrelin, yang merupakan hormon pemicu rasa lapar.
Nah, lho. Puasa bukannya makin kurus, malah makin naik berat badan? Jangan sampai deh, ya!
Baca Juga: Gak Perlu Ribet Masak, Ini 17 Rekomendasi Tempat Sahur Enak di Bandung , Ada yang Buka 24 Jam!
