Network
Seorang ahli gizi dari Universitas Ioannina di Yunani mengatakan, ketika selesai makan sebaiknya jangan langsung tidur, tunggu terlebih dahulu setidaknya satu jam untuk mengurangi sekitar dua pertiga terjadinya risiko stroke.
Dan jika kamu tetap menunggu untuk setiap 20 menit selanjutnya, risiko stroke akan kembali turun 10% sampai makanan tercerna sempurna.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini 9 Manfaat Tidur Tanpa Memakai Bra
8. Sembelit
Selain naiknya asam lambung, sembelit juga menjadi salah salah satu gangguan pencernaan yang termasuk dalam salah satu bahaya tidur setelah sahur.
Sebagai informasi, diperlukan waktu setidaknya 2 jam bagi tubuh untuk mencerna makanan sampai lambung kembali kosong. Kemudian, sisa makanan tersebut akan menuju usus dan dipadatkan menjadi feses.
9. Serangan Jantung
Selanjutnya, bahaya tidur setelah sahur akan dapat meningkatkan resiko penyakit & serangan jantung. Kebiasaan langsung tidur setelah sahur memiliki dampak seperti meningkatnya tekanan darah sepanjang malam.
Mengutip dari ScienceDaily, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam saja 2,8 kali lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam karena tidur setelah sahur & akan dapat meningkatkan resiko terserang penyakit stroke ataupun penyakit kronis lainnya.
Kenapa Mengantuk Setelah Sahur?
Rasa kantuk yang muncul saat momen sahur umumnya terjadi karena waktu tidur yang menjadi lebih singkat daripada biasanya.
