Banyak yang Belum Tahu! Ini 9 Manfaat Timun untuk Kesehatan

Baca Juga: 8 Jenis Herbal yang Dapat Mengobati Batu Ginjal, Salah Satunya Mentimun, Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Tiongkok menjadi negara dengan hasil produksi timun terbesar di dunia, yaitu sekitar 70.3 juta ton produksi per tahunnya. Angka ini bahkan berhasil membuat Tiongkok mendominasi 80 persen dari total produksi timun dunia.

Berikut ini 9 manfaat timun untuk kesehatan :

1. Menghidrasi tubuh

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah mentimun sebagai camilan dapat menjadi alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi.

2. Menjaga kesehatan mata

Mentimun mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak. Zat-zat tersebut membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata.

Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata 10 Makanan Populer Ini Bukan Asli dari Indonesia