Network
PRFMNEWS - Bulan Ramadhan tinggal menghitung hari, dan itulah saatnya umat Muslim di seluruh dunia untuk berpuasa.
Selain meningkatkan keimanan kita, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam ketika berpuasa juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan lho jika dilakukan dengan cara yang sehat.
Kesehatan memegang peran yang sangat penting saat kamu menjalankan ibadah puasa, gengs.
Jika tidak sehat, akan sulit bagimu untuk berpuasa Ramadhan selama sebulan penuh. Untuk itu, kamu perlu, mengetahui beberapa tips menjaga kesehatan tubuh saat puasa di bulan Ramadhan ini. Apa saja, sih, tipsnya? Yuk, simak di artikel ini informasi selengkapnya!
1. Pastikan tidur selalu cukup
Gengs, tidur yang cukup tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, tapi juga membantu mencukupi waktu istirahat yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, manfaat cukup tidur sama pentingnya dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, lho.
Baca Juga: Catat 10 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh, Diungkap Dokter Cahyo Edukes
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang lamanya berbeda-beda, tergantung masing-masing orang.
