Network
PRFMNEWS - Sarapan merupakan salah satu hal penting bagi kesehatan seseorang.
Menu sarapan yang baik akan menentukan jalannya hari seseorang.
Pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar menyampaikan, sarapan yang baik akan memberikan dampak yang baik juga.
Baca Juga: Ungkap Manfaat Luar Biasa dari Tempe, dr. Zaidul Akbar: Ngasih Mood yang Luar Biasa
"Istilah good food is good mood itu benar sebenarnya, kalau mau mood-nya bagus makan yang bener," kata dia dikutip dari video di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Bahkan, sambung dr. Zaidul Akbar, Allah SWT berfirman pada surat Abasa ayat 24.
"Kata Allah perhatikan apa yang kalian makan," jelasnya.
Adapun bentuk sarapan yang baik dan sehat menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan mengurangi asupan gula.
Baca Juga: 9 Drakor Terbaru yang Tayang Bulan Februari 2023. Ada Oppa Cha Eun Woo di Island Season 2
"Salah satu cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah tidak memasukan gula berlebihan waktu pagi-pagi," katanya.
Jika akan meminum kopi pada pagi hari, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum kopi pahit saja.
"Kopi pahit saja, makannya kurma kan manis," sebutnya.
Dikatakannya, pada saat sarapan kita diimbau untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
"Kalau anda pengen tetep beraktivitas stabil, jangan banyak gula olahan di sarapannya, kurangi porsi nasinya, banyakin proteinnya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.***
