Network
PRFMNEWS - Healthy Vlogger dr.Vito Damay memberikan tips cara menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi secara alami tanpa obat-obatan.
Selain mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, ternyata ada aktivitas yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube DRV CHANNEL, berikut cara turunkan tekanan darah tinggi secara alami ala dr.Vito:
Baca Juga: Atasi Tekanan Darah dan Kolesterol Tinggi, Cukup Konsumsi Buah Ini Kata dr Ema
1. Tidur
Tidur merupakan aktivitas yang penting untuk tubuh agar tubuh bisa segar kembali saat bangun tidur.
Bagi seseorang yang menderita tekanan darah tinggi diharuskan untuk tidur dengan cukup.
Hal tersebut bertujuan untuk merilekskan pembuluh darah dalam tubuh sehingga tidak mengalami tekanan darah tinggi.
Irama sirkadian atau bioritmik dalam tubuh dapat merespon tingkat stress akibat aktivitas-aktivitas yang dilakukan setiap hari.
