7 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi

PRFMNEWS - dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan tentang 7 jenis makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi yang dibiarkan secara terus-menerus dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Oleh sebab itu kalian perlu mengetahui apa saja makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Emasuperr:

Baca Juga: Jangan Heran Tekanan Darah Tidak Turun-Turun, Bisa Jadi Sering Konsumsi 5 Makanan yang Disebut dr. Cahyo Ini

1. Buah Bit Merah

Buah bit merah banyak sekali mengandung oksidasi nitrit, di mana bisa memperlebar pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Orang yang mengkonsumsi bit merah, dalam waktu 24 jam dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan pada tubuh.

Buah bit merah bisa kalian konsumsi dengan cara dijadikan jus, sayur-sayuran, di rebus, atau dipanggang.

2. Oatmeal