Network
Baca Juga: Jauhi 3 Makanan ini, Gula Darah Terkendali Secara Alami Kata Dokter Zaidul Akbar
8. Penurunan Berat Badan
Penelitian menunjukkan bahwa 9 dari 10 orang yang sebelumnya minum obat dan berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kg dapat mengurangi jenis obat yang diminum, bahkan bisa merefresh diabetes tanpa obat-obatan.
9. Konsumsi Makanan Kaya Probiotik
Penelitian menunjukkan bahwa asupan probiotik dapat menurunkan kadar gula darah puasa, HbA1c dan resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2.
Namun hasil tersebut bisa didapatkan setelah rajin mengkonsumsi probiotik yang bervariasi selama 8 minggu.
Contoh makanan kaya probiotik seperti yoghurt, kefir, tempe, serta kol parut.***
