Network
Apabila mengalami memar atau terbentur maka bisa menggunakan kompres dingin. Fungsi kompres dingin yakni meminimalisir terjadinya inflamasi. Kompres dingin dapat digunakan pada cedera akibat olahraga, seperti terkilir, terbentur, memar, ataupun bengkak.
Ketika terjadi cedera atau pembengkakan, seperti tendinitis atau bursitis, jaringan akan rusak. Kompres dingin mematikan area yang terkena, yang dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri. Kompres dingin juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.
3. Kaku sendi, otot tegang dan kejang
Kekakuan sendi, kejang otot dan saat otot tegang bisa menggunakan kompres hangat. Namun tidak boleh digunakan pada 48 jam pertama setelah kecelakaan. Kompres hangat bertindak sebagai katalis untuk aliran darah, yang meningkatkan sirkulasi ke otot dan membuatnya rileks.
Baca Juga: Lemak Rontok Dalam Sehari Tanpa Olahraga dengan Lakukan Ini, Kata dr Zaidul Akbar
4. Kram menstruasi
Saat haid atau datang bulan, perempuan bisa menggunakan kompres hangat untuk memberikan kenyamanan dan menurunkan nyeri
Itulah sejumlah manfaat dari kompres dingin ataupun kompres hangat. Kompres merupakan salah satu penanganan yang bisa dilakukan dengan mudah, cepat dan tidak memakan biaya. Selain itu, manfaatnya telah terbukti untuk menangani sejumlah rasa sakit ataupun cedera.
Perlu diperhatikan adalah jangan menggunakan kompres yang terlalu panas, jangan menggunakan es batu secara langsung kepada bagian tubuh, jangan gunakan terapi hangat pada cedera yang meradang atau luka terbuka.***
