CATAT Penderita Diabetes Wajib Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini agar Gula Darah Stabil, Kata dr. Cahyo

2. Susu kefir

Susu kefir merupakan salah satu susu dari hasil fermentasi dari susu murni dan bibit kefir.

Susu kefir memiliki kaya akan antioksidan yang dapat mencegah tubuh dari radikal bebas.

Selain itu, susu kefir sendiri juga banyak dikonsumsi bagi para penderita diabetes, agar gula darah dalam tubuh stabil.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Coba! 1 Cara ini Dapat Membuat Kadar Gula Darah Terkontrol dan Terbebas dari Obat

3. Buah-buahan

Buah-buahan memang banyak dikonsumsi oleh kebanyakan orang saat sedang sakit, terutama seseorang yang sakit diabetes.

Namun, tidak semua buah-buahan baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, agar gula darah dalam tubuh tidak naik.

Ada beberapa buah-buahan yang baik untuk mengatasi diabetes, diantaranya apel, pir, alpukat, stroberi, blackberry, blueberry, tomat, jambu biji, jeruk, dan pisang.

Baca Juga: Konsumsi Kurma Tidak Menyebabkan Gula Darah Tinggi? Begini Penjelasan dr. Cahyo