6 Camilan Enak yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bonusnya Kadar Gula Darah Terjaga, Kata dr. Cahyo

Buah pir memiliki indeks glikemik sebanyak 38. Dalam 100 gr buah pir terdapat kandungan serat sebanyak 3,1 dan karbohidrat sebesar 15,46 gr.

Baca Juga: Status Notifikasi BSU Masih Calon Penerima? Kemnaker Sebutkan 2 Penyebabnya

3. Buah Alpukat

Selanjutnya buah alpukat memiliki kandungan indeks glikemik sebanyak 15, serat sebanyak 6,7 gr, dan karbohidrat sebesar 8,53 gr.

4. Buah jeruk

Buah selanjutnya yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah buah jeruk, dalam 100 gr buah jeruk terdapat 2,49 gr serat, dan 11,7 karbohidrat.

5. Kacang tanah

Kacang tanah merupakan jenis camilan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kacang tanah memiliki indeks glikemik sebanyak 13, serat sebesar 8,5 gr dan karbohidrat sebanyak 21,26 gr.

Baca Juga: Gelombang 2 Penjualan Tiket Persib vs Persija Sudah Dibuka

6. Kacang kedelai