Network
PRFMNEWS - Dokter Cahyo mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap hari, maka akan banyak manfaat kesehatan yang kita peroleh.
Nah buah pir ini adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat dari buah pir untuk kesehatan?
Manfaat pertama yang bisa kita peroleh dengan mengkonsumsi buah pir ini adalah meningkatkan kesehatan usus, karena buah pir ini kaya akan sumber serat yang baik bagi tubuh kita.
Baca Juga: Kenalan dengan Buah Bit, Buah Penambah Darah yang Diungkap Dokter Cahyo Edukes
Satu buah pir ini yang berukuran sedang mengandung 6 gr serat atau 22% dari kebutuhan serat harian anda. Hal ini membuat buah pir ini sangat baik untuk membantu pencernaan tubuh kita.
Nomor dua, buah pir ini mengandung prebiotik yang mampu menjaga kesehatan usus meredakan sembelit dan meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Nomor tiga, buah pir Ini mengandung senyawa bermanfaat seperti antosianin yang dapat meningkatkan kesehatan jantung serta memperkuat pembuluh darah.
Baca Juga: Makan Buah Ini Setiap Hari Bisa Membuat Hidup Lebih Sehat Serta Panjang Umur
Selain itu, buah pir juga mengandung Lutein dan zeaxanthin gimana 2 senyawa ini diperlukan untuk menjaga penglihatan agar tetap tajam.
Nomor empat, buah pir ini kaya akan antioksidan dimana antioksidan ini bermanfaat untuk membantu tubuh untuk menurunkan kadar radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita.
Kita tahu apabila radikal bebas ini menumpuk jumlahnya di dalam tubuh kita ini akan menyebabkan masalah kesehatan salah satunya yaitu munculnya penyakit kanker.
Nomor lima, ini manfaat dari mengkonsumsi buah pir secara rutin yaitu buah pir ini bersifat anti inflamasi karena buah pir ini kaya akan zat yang namanya flavonoid.
Flavonoid ini bermanfaat sebagai antioksidan yang mampu membantu melawan peradangan dan menurunkan risiko beberapa penyakit seperti diabetes dan kanker.
Nomor enam, buah pir ini memberikan efek anti kanker karena buah pir Ini mengandung senyawa penuh seperti antosianin dan asam sinamat, dimana 2 senyawa ini bermanfaat sebagai zat yang memiliki sifat anti-kanker. Nah ini juga tadi sudah Dokter Cahyo sebutkan yaitu flavonoid ini juga bermanfaat untuk melawan dari kanker payudara dan kanker ovarium.
Nomor tujuh, buah pir ini bermanfaat untuk menurunkan resiko diabetes. Jadi bagi Anda yang memiliki resiko untuk terkena diabetes ada baiknya mulai sekarang rutin mengkonsumsi buah pir ini.
Baca Juga: Inilah Daftar Makanan Penyebab Kanker, Waspada! Simak Penjelasan Dokter Ema Surya Pertiwi
Jadi buah pir Ini mengandung serat, seratnya ini dan antosianin ini bermanfaat untuk membantu menurunkan resiko terjadinya diabetes tipe-2. Kandungan serat yang larut di dalam air ya serat laut yang larut dalam air ini yang terdapat dalam buah pir ini ini bermanfaat untuk mengatur kadar gula dalam darah, jadi buah pir ini sangat baik apabila dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Karena kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah ini dan juga indeks glikemik dari buah ini yang cukup rendah.
Nomor delapan, buah pir meningkatkan kesehatan jantung. Seperti yang sudah selama kita ketahui yaitu makanan yang kaya serat ini bermanfaat yang untuk menjaga daripada kesehatan jantung kita, dengan mengkonsumsi cukup serat setiap hari ini mengurangi tekanan darah dan kolesterol serta mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Jadi apabila kita rutin mengkonsumsi buah pir ini maka resiko untuk tekanan darah dan kolesterol ini kita tekan sehingga kemungkinan untuk terserang penyakit jantung juga akan semakin menurun.
Nomor sembilan, buah pir ini tinggi nutrisi, d mana buah pir ini merupakan buah yang kaya akan kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, serta vitamin C dan vitamin K, dimana kandungan kalori yang rendah pada pir juga menjadikan buah ini cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet.
Nomor sepuluh, buah pir bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Jadi buah pir ini merupakan buah yang rendah kalori mengandung banyak air serta kaya akan serat. Dimana kombinasi ini membuat manfaat buah pir ini juga bisa digunakan sebagai cemilan diet yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Banyak sekali bukan manfaat yang bisa kita peroleh apabila kita rutin mengkonsumsi buah pir ini namun manfaat ini bisa kita peroleh apabila kita rutin mengkonsumsi buah ini setiap hari.
"Jadi tidak bisa Misalkan kita mengkonsumsi satu dua hari kemudian kita langsung ingin mendapatkan manfaat-manfaat tersebut tidak bisa jadi harus tiap hari kita mengkonsumsi buah-buahan buah pir ini," ujar dr Cahyo.***
