Masalah Perut Buncit, Hindari 10 Jenis Makanan Ini Agar Perut Rata

PRFMNEWS - Tidak hanya mengganggu penampilan, memiliki perut buncit juga dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan.

Oleh sebab itu selain dengan olahraga, perut buncit juga dapat diatasi dengan menghindari beberapa jenis makanan ini.

Beberapa jenis makanan ini tentunya harus dihindari karena mengandung kalori tinggi dan sedikit nutrisi yang baik bagi tubuh, sehingga menyebabkan perut menjadi buncit.

Baca Juga: Perut Buncit Lenyap Dengan Hindari 3 Makanan Ini, Kata dr Zaidul Akbar

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube SKWAD Fitness pada Senin 12 September 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar perut tidak buncit.

1. Permen

Permen adalah salah satu jenis makanan yang mengandung kalori tinggi, sehingga harus dihindari agar tidak membuat perut buncit.

2. Soda

Soda merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki banyak kalori. Dalam satu kaleng soda mengandung hingga ratusan kalori.

Kalori yang terdapat soda disebabkan karena gula buatan dan juga sirup jagung dengan fruktosa yang tinggi.

Baca Juga: Perut Buncit Bisa Jadi Gejala Hati Tidak Sehat, ini 7 Tanda Lain Liver Bermasalah, Kata dr. Saddam Ismail

3. Fast food

Fast food juga merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung kalori tinggi. Dalam 1 set fast food dapat mengandung lebih dari 2.000 kalori.

Tidak hanya itu, fast food mengandung banyak lemak jahat serta nutrisi yang terkandung sangat rendah sehingga bisa membuat perut menjadi buncit.

4. Alkohol

Selain soda, minuman yang mengandung kalori tinggi adalah alkohol, sehingga dapat membuat perut menjadi buncit.

Baca Juga: Bisa Berimbas Pada Hubungan Suami Istri, dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Cepat Kecilkan Perut Buncit Tanpa Diet

5. Susu

Meskipun mengandung kalsium yang tinggi, namun susu mengandung karbohidrat tinggi serta lemak jahat, sehingga dapat menyebabkan perut buncit.

6. Karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan seperti roti, kue, permen dan mie akan membuat tubuh menumpuk kalori, sehingga bisa membuat perut buncit.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Sebut Perut Buncit Mudah Diatasi dengan Gerakan yang Sering Dilakukan Setiap Hari

7. Jus buah

Jus buah mengandung tinggi gula yang dapat menyebabkan perut buncit.

8. Snack

Cemilan atau snack seperti chiki memiliki kalori yang cukup tinggi. Sehingga agar tidak membuat perut buncit mulai sekarang hindari atau kurangi mengkonsumsi snack.

9. Daging olahan

Mengkonsumsi daging olahan seperti nugget dan sosis dapat membuat perut menjadi buncit. Ini dikarenakan jenis daging olahan mengandung lemak jenuh yang tidak baik bagi tubuh.

10. Sirup jagung

Sirup jagung tinggi akan fruktosa sehingga dapat membuat perut menjadi buncit.

Itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar tidak membuat perut menjadi buncit.***