Network
PRFMNEWS - Tidak dapat dipungkiri ada banyak penyebab yang membuat perut kita menjadi buncit.
Salah satu penyebab memiliki perut buncit diantaranya karena mengkonsumsi jenis makanan tertentu.
Namun selain mengkonsumsi jenis makanan tertentu, dokter Ema Surya Pertiwi mengatakan bahwa ada beberapa faktor yang tidak disadari dapat membuat perut buncit.
Baca Juga: Tryout Tes CPNS Pemprov Jabar Telah Dibuka, Pesertanya 10 Ribu Orang
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Minggu 11 September 2022 berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan perut buncit.
1. Mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tidak bail
Selanjutnya faktor yang dapat membuat perut buncit adalah sering mengkonsumsi makanan dengan lemak tidak baik.
Makanan yang mengandung lemak tidak baik dapat mengendap pada usus maupun perut.
Ini akan membuat makanan menjadi susah dicerna dan dibakar oleh tubuh sehingga dapat menyebabkan perut menjadi buncit.
Baca Juga: Hore! Pencairan BSU Rp600 Ribu Sudah Cair di Rekening Bank Ini Mulai Senin Besok
2. Sering mengkonsumsi minuman atau makanan yang manis-manis
Mengkonsumsi minuman ataupun makanan yang manis dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat.
Sehingga akan membuat tubuh memproduksi insulin, sehingga semakin banyak insulin yang dihasilkan akan membuat tubuh menyerap gula dan meningkatkan penumpukan pada bagian perut.
3. Makan saat akan menjelang tidur
Makan saat menjelang tidur banyak dilakukan oleh banyak orang. Tanpa disadari jika kebiasaan tersebut terus dilakukan maka akan meningkatkan risiko perut menjadi buncit.
“Mengkonsumsi makanan saat dalam posisi akan tidur tentu saja akan memperlambat proses pencernaan makanan dan membuat makanan tersebut tertahan di saluran cerna dan meningkatkan risiko perut menjadi buncit,” sambung dr. Ema.
Baca Juga: Tertangkap, ART Pencuri Brankas Dara Arafah Ternyata Pernah Terlibat Kasus Serupa
4. Stres
Walau sering dianggap sepele, stres juga dapat meningkatkan risiko perut menjadi buncit.
Dokter Ema mengatakan bahwa saat stres akan menghasilkan hormon kortisol, dimana hormon ini sangat berperan besar terhadap kenaikan berat badan dan penimbunan lemak pada perut seseorang.
“Selain itu saat seseorang stres makan akan meningkatkan keinginan untuk ngemil sehingga semakin besar membuat risiko perut menjadi buncit,” ujar dr. Ema.
5. Kurang tidur dan kurang istirahat
Ketika kita kurang tidur maka akan menyebabkan tubuh berpikir bahwa kita butuh energi lebih untuk menjaga stamina.
“Akhirnya ketika seseorang makan yang seharusnya diproses menjadi feses, maka akan diperlambat prosesnya oleh tubuh atau ditahan, diserap hingga disimpan dalam bentuk lemak pada perut.
Baca Juga: Ketua DPRD Kota Bandung Kecewa Harga BBM Tetap Naik
6. Aktivitas harian
Perut buncit juga bisa disebabkan oleh kebiasaan atau aktivitas harian seperti rutin bekerja sambil duduk minimal 4-5 jam perhari, yang dapat menyebabkan risiko perut menjadi buncit.
