Network
7. Minyak kacang tanah
Minyak goreng lain yang baik untuk diabetes adalah minyak kacang tanah. Minyak ini memiliki lemak tak jenuh ganda, di mana minyak ini membantu menjaga kontrol kolesterol jahat serta ramah untuk pasien diabetes.
Minyak ini tentu memiliki rasa kacang tanah, karena dikenal mengandung manfaat vitamin E.
8. Minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan minyak yang punya banyak manfaat bagi kesehatan kulit, rambut, dan kesehatan secara keseluruhan.
Minyak ini juga mengurangi nafsu makan dan membakar lemak baik, serta membantu mengurangi lemak hingga manajemen berat badan. Selain itu, minyak kelapa juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh sekaligus menjaga kesehatan jantung dan baik untuk penderita diabetes.
Selain delapan jenis minyak di atas, kamu juga dapat menggunakan minyak seperti minyak almond dan minyak alpukat sebagai saus untuk salad dan makanan ringan yang dipanggang.
Tetapi kedua jenis minyak tersebut tidak dianjurkan untuk memasak sehari-hari tetapi mereka penuh dengan lemak sehat yang dapat mencegah risiko diabetes, kolesterol tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan obesitas.
Nah, itulah 8 jenis minyak goreng yang baik dan ramah bagi penderita diabetes. Salam sehat selalu.***
